16-05-2010 - 02:03 pm | بواسطة ام مناررر | مشاهدات: 3419






بصراحة تعبت من وزنى الزائد و قررت انى انحف باى طريقة و عملت ريجيم الموز و الحليب من اسبوع و النتائج مرضية وانا عازمة اكمل حتى اصير نحيفة و البرنامج هوصباحا 1 موز مع كاس حليب والغداء 2موز مع كاس حليب وعصرا تفاحة و فى العشاء 2موز و كاس حليب مع زبادى اكتيفيا ويفضل تناول الوجبات فى اوقات الصلوات اتمنى انى افيدكم


التعليقات (2)

ghadeera
ghadeera
1. رد: ريجيم الموز و الحليب مجرب 18-05-2010 - 08:29 pm


السلام عليكم اختي ام منارر تسلمي على الموضوع ولكن ماخبرتينا كام نزلتى من الوزن فى الاسبوع اللى جربتي فيه الرجيم وهل عملتى رياضة
ام مناررر
ام مناررر
2. رد: ريجيم الموز و الحليب مجرب 20-05-2010 - 01:34 pm


و عليكم السلام اختى ghadeera بالطبع لازم يكون فيه رياضة يعنى مو كتير بس 30 دقيقة يوم بيوم يعنى يوم ايه و يوم لا اما بالنسبة للوزن خسرت تقريبا 3 كيلو واتمنى انى افيدك يا اختى والسلام